2026-02

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40歳から始める大人バレエ教室の選び方|体験レッスンでチェックすべき6項目

40代からバレエを始めたい女性向けに、体験レッスンで確認すべき6つのポイントを分かりやすく解説。先生との相性、教室の雰囲気、通いやすさなど、失敗しない教室選びのコツをまとめました。
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身体がガチガチだった40代の私が、無理なく続けられたストレッチの工夫

40代になってから、身体の硬さを強く感じるようになりました。朝起きたときに身体が重い。床に座って前屈をしようとしても、思うように手が伸びない。以前は気にも留めなかった動きが、少しずつ負担に感じるようになっていたのです。「年齢のせいだから仕方...